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冥想5分鐘,等于熟睡一小時

10.0 ( 4個評分 )
作者:
譯者:姜勇
版權:讀客文化股份有限公司
出版:
讀者保障計劃
¥ 39.00 | 原價¥ 40.00 紙書¥ 39.00

連續6年美國圖書電商心靈類桂冠
權威、完整、可靠,全新修訂版重磅上市
掀起國內冥想熱潮標桿書

冥想其實極為簡單易學,最初的冥想只需幾分鐘時間,就能讓您放松大腦和心情,解除焦慮、疲憊,回到精神飽滿、思維清晰的狀態,就像從熟睡中自然醒來一樣充滿活力。
開會累了冥想一會兒,伏案久了冥想一會兒,精神緊張的時候冥想一會兒,睡不著覺、休息不好的時候冥想一會兒。簡單冥想5分鐘,把大腦清空,整個人松弛下來,您就會發現一個更好的自己:清晰的思維,超強的注意力,準確的判斷力,平靜而放松的內心,渾身散發出活力與智慧。
本書出版6年來,暢銷美國亞馬遜身心靈榜單,迅速在國內刮起一陣“學冥想”的風潮,經過全新修訂,本書再度火熱上市!翻開本書,隨時隨地,從簡單的一呼一吸中,開始冥想吧。

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